Hypnose mod traumer – få hjælp til at slippe fortidens greb
Har du oplevelser fra fortiden, som stadig påvirker dig i dag?
Måske har du været udsat for noget svært. Du kan have oplevet svigt, mistet en, du holder af, været igennem en ulykke eller haft en barndom, der stadig sætter spor.
Måske er der gået mange år, men alligevel reagerer du på måder, du ikke helt forstår. Du kan opleve uro, utryghed, stærke følelser eller vanskeligheder i dine relationer. Måske ved du godt med fornuften, at noget er overstået, men følelsesmæssigt føles det stadig tæt på.
Det kan være forvirrende at opleve, at fortiden fortsat påvirker nutiden. Og måske har du allerede brugt meget tid på at forstå, hvorfor du har det, som du har det.
Du behøver ikke stå alene med det, der stadig gør ondt.
Med psykoterapi og eventuelt hypnose kan du arbejde med de følelsesmæssige reaktioner og mønstre, der er forbundet med svære oplevelser. Målet er ikke at slette din historie, men at hjælpe dig med at finde større tryghed og frihed i dit liv i dag.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnoterapi i Hillerød og online. Vi tager udgangspunkt i dig, din historie og det, du har brug for hjælp til.
Hvordan kan hypnose hjælpe ved traumer?
Når vi oplever noget overvældende eller smertefuldt, kan det påvirke vores følelser, forventninger og oplevelse af tryghed. Nogle bliver ekstra opmærksomme på mulige farer. Andre trækker sig fra relationer, har svært ved at sætte grænser eller reagerer stærkere, end de selv forstår.
Det er ikke nødvendigvis et bevidst valg. Reaktionerne kan være blevet en del af de mønstre, vi har lært for at beskytte os selv.
Hypnose kan i nogle tilfælde være et relevant supplement til det terapeutiske arbejde. Den fokuserede opmærksomhed kan bruges til at arbejde med indre forestillinger, følelser og reaktioner i et tempo, der opleves trygt.
Det betyder ikke, at alle traumer skal behandles med hypnose, eller at der altid findes én bestemt årsag, som skal findes og fjernes. Det vigtigste er at vælge en tilgang, der passer til dig og din situation.
Hvilke svære oplevelser kan du få hjælp til?
Svære oplevelser påvirker mennesker forskelligt. Det er ikke kun det, der er sket, som har betydning, men også hvordan du har oplevet det, og hvilken støtte du har haft undervejs.
Det kan blandt andet handle om:
- Svigt og smertefulde relationer – når tidligere erfaringer gør det svært at føle tillid eller være tryg sammen med andre.
- Svære oplevelser fra barndommen – når gamle mønstre stadig påvirker dit selvværd, dine grænser eller dine relationer.
- Ulykker og voldsomme hændelser – når oplevelsen fortsat udløser uro, frygt eller stærke følelsesmæssige reaktioner.
- Sorg og tab – når du har mistet en, du holder af, og savnet eller sorgen fylder meget i dit liv.
- Utryghed og tilbagevendende reaktioner – når du reagerer med frygt, uro eller tilbagetrækning, uden helt at forstå hvorfor.
Du behøver ikke selv vide, om det, du har oplevet, skal betegnes som et traume. Det er heller ikke nødvendigt at kunne fortælle hele din historie fra begyndelsen. Vi starter med det, du mærker i dag, og det, du ønsker hjælp til.
Tryghed og respekt for dine grænser
For mig er det afgørende, at du føler dig tryg, set og mødt som det menneske, du er.
Jeg har arbejdet med mennesker siden 2003, været psykoterapeut siden 2009 og hypnoterapeut siden 2016. Jeg kombinerer min psykoterapeutiske erfaring med hypnose og andre relevante metoder, når det giver mening for den enkelte.
Min tilgang er både faglig, helhedsorienteret og intuitiv. Jeg er optaget af at forstå sammenhængen mellem dine oplevelser, følelser og reaktioner – uden at pådutte dig en bestemt forklaring på det, du har været igennem.
Du bestemmer tempoet, og dine grænser bliver respekteret.
Du skal ikke presses til at fortælle mere, end du er klar til, eller genopleve smertefulde detaljer for at få hjælp. Vi undersøger sammen, hvad der føles hjælpsomt og håndterbart for dig.
Hypnose er ikke altid den rette metode, og ved mere omfattende traumereaktioner kan en anden eller mere specialiseret behandlingsform være nødvendig. Derfor tager vi udgangspunkt i din situation og vurderer sammen, hvilken hjælp der er relevant.
Du kan ikke ændre fortiden – men den behøver ikke bestemme din fremtid
Det, du har oplevet, er en del af din historie. Men det behøver ikke definere alle dine relationer, dine valg eller den måde, du ser dig selv på.
Terapeutisk arbejde kan give dig mulighed for gradvist at forstå dine reaktioner, opdage gamle mønstre og finde nye måder at møde dig selv og andre på.
For nogle handler det om at føle sig mere tryg. For andre om at kunne sætte grænser, stole mere på sig selv eller være til stede i relationer uden hele tiden at forvente, at noget går galt.
Forandring tager den tid, den tager. Du behøver ikke skynde dig, og du behøver ikke klare det hele selv.
Hypnose og traumebehandling i Hillerød og online
Min klinik ligger centralt i Hillerød. Jeg tilbyder psykoterapi og hypnoterapi til klienter fra Hillerød og resten af Nordsjælland, og online behandling kan også være en mulighed.
Hvis du kan genkende noget af det, du har læst, er du velkommen til at kontakte mig. Vi kan tale om din situation og undersøge, hvilken form for hjælp der vil være mest relevant for dig.
Ring til Joanna Izabelle på 30 70 63 93, eller kontakt mig her.