Rygestop med hypnose i Hillerød og online – en målrettet vej til at blive røgfri

Er du klar til at slippe cigaretterne – og den afhængighed, der har fulgt med?

Forestil dig at vågne om morgenen uden den første tanke om cigaretter.

At kunne drikke din kaffe uden at føle, at noget mangler.
At kunne være stresset uden automatisk at række efter en cigaret.
At kunne tage på arbejde, ud at rejse eller være sammen med andre uden hele tiden at tænke på, hvornår du kan ryge igen.

Det er friheden ved at blive røgfri.

Og det er den forandring, jeg hjælper dig med at skabe.

Rygestop handler om mere end viljestyrke

Hvis det alene handlede om viljestyrke, ville langt færre mennesker have svært ved at stoppe med at ryge.

Rygning bliver ofte koblet sammen med langt mere end nikotin.

Cigaretten kan være blevet din pause.
Din måde at finde ro på.
Din belønning.
Noget, du tager frem, når du er presset.
Noget, der hører sammen med kaffen, maden, bilen eller bestemte mennesker.

Efter mange år kan disse forbindelser blive automatiske.

Du tænker måske ikke længere over, hvorfor du ryger.

Du gør det bare.

Det er netop her, hypnose kan være et stærkt redskab.

Jeg arbejder med det, der ligger bag din rygning

Et rygestop hos mig er ikke bare en standardiseret hypnose, hvor du får besked på, at du ikke længere har lyst til at ryge.

Jeg arbejder med dig som menneske.

Vi ser på de vaner, automatiske mønstre og mentale forbindelser, der er blevet knyttet til cigaretterne, og hypnosen bruges målrettet til at skabe en ny oplevelse af rygningen.

For når cigaretten ikke længere har den samme følelsesmæssige og mentale betydning, bliver det også lettere at give slip.

Målet er ikke, at du resten af livet skal gå rundt og kæmpe mod lysten til at ryge.

Målet er, at du kan mærke, at cigaretten ikke længere hører til i dit liv.

Én session – fordi jeg har erfaringen til at arbejde målrettet

Jeg har gennem årene hjulpet rigtig mange mennesker med at stoppe med at ryge, og min erfaring er, at et rygestop ikke behøver at være et langt behandlingsforløb.

Derfor arbejder jeg som udgangspunkt med én målrettet hypnosesession til rygestop.

Ja – én session.

Vi bruger tiden koncentreret på dit rygestop og på de mentale, følelsesmæssige og automatiske mønstre, der er forbundet med rygningen.

Du behøver altså ikke booke tre eller fem sessioner på forhånd.

Jeg tror på, at behandlingen skal være så enkel og fokuseret som muligt – og at du ikke skal købe mere behandling, end du har brug for.

For mange er én session tilstrækkelig.

Hvis du efterfølgende har behov for yderligere terapeutisk støtte, vurderer vi naturligvis det sammen.

Det vigtigste er ikke antallet af sessioner. Det vigtigste er, at du bliver fri.

En erfaren hypnoterapeut med psykoterapeutisk baggrund

Jeg har arbejdet professionelt med mennesker i mange år og har siden 2009 arbejdet som psykoterapeut. Jeg er uddannet hypnoterapeut og kombinerer min erfaring fra psykoterapi og hypnose i mit arbejde.

Det betyder, at jeg ikke kun ser på selve rygevanen.

Jeg ser også på mennesket bag vanen.

For to mennesker kan ryge lige mange cigaretter om dagen og alligevel have helt forskellige grunde til, at cigaretterne er blevet en del af deres liv.

Derfor skal behandlingen også passe til dig.

Det er efter min mening en af de vigtigste forskelle på en personlig terapeutisk behandling og en mere standardiseret tilgang.

Hypnose handler ikke om at miste kontrollen

Du er ikke bevidstløs under hypnose.

Du er heller ikke under min kontrol.

Du er til stede og har din egen vilje hele vejen.

Hypnose er et terapeutisk redskab, som kan hjælpe dig med at arbejde med de automatiske mønstre, der ellers kan være vanskelige at ændre alene.

Det er dig, der træffer beslutningen om at stoppe.

Min opgave er at hjælpe dig med at gøre forandringen lettere.

“Jeg har via hypnose hos Joanna, stoppet med at ryge. Det har hele vejen igennem været en virkelig positiv oplevelse, og det har været et overraskende nemt rygestop. 😊”  Alexandra Google anmeldelse

Hvad får du ud af at blive røgfri?

Et rygestop handler naturligvis om din sundhed.

Men det handler også om din hverdag.

Du får friheden til ikke længere at skulle:

købe cigaretter
planlægge dagen omkring rygning
gå udenfor for at ryge
bekymre dig om, hvornår du kan få den næste cigaret
føle dig styret af en vane
bruge energi på endnu et rygestopforsøg

Og måske vigtigst:

Du får oplevelsen af igen at bestemme over dig selv.

Er du klar til at blive røgfri? Du behøver ikke vide præcis, hvordan det kommer til at føles. Men du skal være klar til at træffe beslutningen.

Hvis du oprigtigt ønsker at stoppe med at ryge, er hypnose en mulighed for at arbejde målrettet med de mønstre, der holder rygningen ved lige.

 

Min klinik ligger centralt i Hillerød, og jeg hjælper klienter fra hele Nordsjælland.

Jeg tilbyder også online behandling.

Vil du gerne være røgfri?

Ring til mig på 30 70 63 93, eller book en tid.

Én session. En målrettet behandling. Og måske begyndelsen på et liv, hvor cigaretterne ikke længere bestemmer.