Perfektionisme er en sand glædesdræber.
“Åh – jeg vil SÅ gerne have, at det er perfekt.”
Kender du den tanke ?
Stræber du også efter perfektion og 100 % reglen ?
Din perfektionisme trækker din livsglæde ud af dig og du er aldrig helt tilfreds. Hvis du er drevet af perfektionisme, vil du stille alt for strenge krav til dig selv eller andre og dit sind vil alting have travlt med at fejlfinde. Det vil kunne mærkes på dit humør og tilfredshed med dig selv og livet generelt. På den lange bane kan perfektionisme medfører angst og stress
Perfektionisme bunder i frygt for, at du ikke er god nok og derfor får den dig til at hige efter anerkendelse baseret på ydre resultater. Derfor kan du aldrig stræbe dig ud af perfektionisme, da den dybest set er baseret på en overbevisning om, at du ikke er god nok og dermed et lavt selværd.
Den får aldrig nok – det kan nemlig aldrig blive helt godt nok !
Skulle du for en stund opleve, at noget er perfekt, så vil dit sind kort efter igen stræber efter et nyt og mål og igen give dig den uro og usikkerhed, du så godt kender.
Perfektionisme er et udtryk for et ønske om kontrol, og ønske om kontrol bunder i angst.
Det kræver en del arbejde med dig selv af komme ud af perfektionismen stramme greb, men det kan lade sig gøre.
Du vil opdage, at når du tager letter på tingene bliver du også letter og gladere I din hverdag og livslysten og glæden vil blive en større del af dit liv.
Så lav en fejl, brug selvironien, sig pyt….lav flere fejl. Være mere menneske (lig).
Jeg kan hjælpe dig, hvis du er parat til at give slip dit “perfekte” liv.
Kærligst
Joanna 