Blog nyhed

I release my parents from the feeling that they have failed with me. I release my children from the need to make me proud, so that they can write their own ways, according to their hearts. I release my partner … Læs mere

I år har jeg valgt at slå 24 smukke budskaber op som en slags julekalender til dig. Budskaber bygget på mange samtaler med hundredevis af klienter igennem årene. Min egne erfaringer og livsviden. Meningen er, at du kan bruge budskaberne … Læs mere

Kan du overhoved mærke forskellen på at leve eller blot overleve? Hænger du lige netop fast i dagligdagen med fingerspidserne, kommer igennem dagene og venter på at stormen lægger sig. For hvad skal du ellers gøre? Start med at STOPPE. … Læs mere

Vidste du, at online terapi og coaching virker lige så godt som face to face? Jeg kan hjælpe dig i denne svære tid direkte og nemt med online løsninger til dit mentale velvær. Jeg får ofte spørgsmålet : ”Jeg har … Læs mere

Bliver du også skældt ud dagligt ?   Det er måske oveni købet dig selv, der skælder allermest ud … er det ikke ?  Dit selvværd er summen af din indre dialog Den indre kritiske stemme består af tanker – … Læs mere

“Det føles som om at jeg er blødt smør, som er blevet strukket ud over et alt for stort stykke brød”…. Disse ord er blevet sagt under en af mine samtaler af en klient, som igennem længere tid havde oplevet … Læs mere

Vores sårbarhed gemmer på det vigtigste af alt – vores inderste følelser. Alt det som gøre os til de mennesker vi er. Vores smerte, angst håb og fortvivlelse, som vi helst ikke udstiller eller viser andre mennesker. Jeg møder så mange … Læs mere

Angst er den følelse med mest fysisk ubehag, med henblik på at få dig til at reagere hurtigst muligt overfor eventuelle fare. Derfor oplever mennesker med angsten, at følelsen i sig selv næsten kan være uudholdelig og man vil gøre … Læs mere

“Alle har negative tanker, og alle tro på dem en gang imellem, men ikke alle har psykiske lidelser.” Sådan skriver Adrian Wells, manden bag metakognitiv terapi.   Sagens kerne er, at alle mennesker tænker, bekymre sig og til tider også … Læs mere